― 美容師と元美容師でWebデザイナーの2人が語る ―
はじめに
美容師（A）：「最近、お客様から『スキンケアって何ステップが正解なんですか？』って質問をよく受けるんです。」
元美容師でWebデザイナー（B）：「わかります！SNSでは“10ステップ美容”とか“朝晩別々のルーティン”が紹介されてますけど、正直、全部やるのは大変ですよね。私自身、続かなくて挫折したことあります（笑）。」
華やかな美容情報に囲まれると「たくさんのアイテムを使わなきゃ」という思い込みが生まれます。けれど美容のプロたちは意外にも、**“シンプルケアこそ本質”**だと口を揃えます。
シンプルケアが選ばれる理由
A：「サロンで肌や頭皮を見ていて思うのは、“やりすぎケア”で逆にトラブルを招いている方が多いこと。摩擦や重ねすぎの刺激が、かえってバリア機能を壊してしまうんです。」
B：「私もそうでした。あれこれ足して結局“敏感肌”になってしまった経験があります。だからこそ、少ないアイテムでやさしく続ける大切さを実感しました。」
シンプルケアのメリット
- 続けやすい（経済的にも時間的にも負担が少ない）
- 肌に不要な刺激を減らせる
- 本当に必要な成分の効果が分かりやすい
基本の3ステップ
シンプルケアの基本は以下の3つ。
- 落とす：低刺激のクレンジング＆洗顔で汚れをやさしく落とす
- 潤す：化粧水や美容液で水分を補給
- 守る：乳液やクリームでフタをし、紫外線から肌を守る
B：「聞いたことある流れだけど、“これで十分”って言ってもらえると安心します。」
A：「そう。大事なのは“毎日続けられるか”です。シンプルでも正しくやれば、肌は確実に応えてくれます。」
アイテムを増やすのは“必要になったとき”だけ
B：「シミやシワが気になったらどうしたらいいですか？」
A：「そのときは“必要に応じて”美容液をプラスすればいい。たとえば美白ならビタミンC、美容液ならナイアシンアミドなど。でも基本の3ステップができていないと効果も半減します。」
つまり、土台が整った上で目的別の+1アイテムを加えるのがプロ流。
シンプルケアの実践例
- 朝：ぬるま湯洗顔 → 化粧水 → UV入り乳液
- 夜：クレンジング＆洗顔 → 化粧水 → 美容液（必要に応じて） → クリーム
B：「こうして並べると、意外とすっきり。忙しい朝でも無理なくできますね。」
A：「そう。シンプルだからこそ、毎日ちゃんと続けられるんです。」
シンプルケアを長く続けるコツ
- 摩擦レスでやさしく扱う
- 季節や体調でアイテムを“増やす/減らす”柔軟さ
- 信頼できる公式ルートから安心して購入する
B：「結局、肌にとって一番の贅沢は“続けられること”なんですね。」
A：「その通り。美容は短期決戦じゃなくマラソンです。シンプルな方がゴールにたどり着きやすいですよ。」
まとめ
- シンプルケアは“落とす・潤す・守る”の3ステップで十分
- 不要な刺激を減らし、続けやすさを優先することが美肌の近道
- 必要に応じて+1アイテムを取り入れれば、肌悩みにも柔軟に対応可能
- 習慣化こそ最大の美容効果
シリーズ総まとめ
この連載では、敏感肌の基本ケアから、エイジングケア、季節ごとのトラブル対策、成分迷子を防ぐ選び方、そして今回のシンプルケアまでをお届けしました。
B：「いろいろ学んだけど、最終的にたどり着くのは“シンプルで続けやすいケア”なんですね。」
A：「そう。肌も人も、無理のない習慣を積み重ねることで必ず変わります。今回のまとめが、読んでくださった方の毎日のケアの指針になれば嬉しいです。」
