― 美容師と元美容師でWebデザイナーの2人が語る ―
はじめに
美容師（A）：「サロンでも季節の変わり目は、髪や頭皮だけじゃなく“肌の悩み”を訴えるお客様が増えるんですよ。」
元美容師でWebデザイナー（B）：「本当にそう。私も女性として季節ごとに肌が揺らぐのを実感します。特に敏感なタイプだと、季節ごとにスキンケアを切り替える必要があるんですよね。」
今回は、春・夏・秋・冬、それぞれの季節に起こりやすい肌トラブルと対策について、専門的な視点と生活に寄り添う柔らかな視点を組み合わせてご紹介します。
春 ― 花粉・乾燥・環境変化でゆらぐ肌
B：「春は花粉やPM2.5の影響で肌がムズムズすることが多いんです。特に私は目のまわりが赤くなりやすいですね。」
A：「春は外的刺激が多い時期です。花粉やホコリが肌に付着すると炎症やかゆみにつながりやすい。さらに冬から春への切り替わりで、まだ湿度が低く乾燥も残っているのでダブルパンチです。」
春のケアポイント
- 帰宅後はすぐに洗顔で花粉やホコリをやさしくオフ
- 保湿は“バリア機能を高める成分”を意識
- クレンジングは低刺激タイプを選び、摩擦レスで
B：「“やさしく落とす＋しっかり守る”を意識するだけで、肌荒れがずいぶん減りました！」
夏 ― 紫外線と汗・皮脂が大敵
A：「夏はやはり紫外線。UVA・UVBともに強く、日焼けによるダメージはしみ・しわの大きな原因です。」
B：「それに汗や皮脂でベタつくのに、実はインナードライで乾燥していることもあるんですよね。」
夏のケアポイント
- 日焼け止めは毎日必須、SPF/PAをシーン別に使い分け
- 汗・皮脂はやさしくオフし、必要以上に洗いすぎない
- 水分補給を意識して“内側からの乾燥対策”も
A：「意外と忘れがちなのが“クーラーの乾燥”。オフィスワークの方は夏でも保湿を怠らないように。」
秋 ― 夏のダメージをリセットする時期
B：「秋は肌がゴワついたり、急にくすみが気になるんです。」
A：「夏に受けた紫外線ダメージが表面化するのが秋。ターンオーバーの乱れや乾燥で、一気に“老け見え”につながります。」
秋のケアポイント
- 角質ケアでターンオーバーを整える
- 高保湿のアイテムでバリア機能を立て直す
- ビタミンや抗酸化成分で夏の酸化ダメージをケア
B：「秋は“リセットと立て直しの時期”。ここでしっかり整えると、冬の乾燥にも備えられますね。」
冬 ― 乾燥と血行不良が最大の課題
A：「冬はとにかく乾燥との戦いです。湿度の低下、暖房による乾燥で、肌の水分が奪われやすい。」
B：「私は冬になると粉をふいたように乾燥してしまって…。血行が悪くなるから顔色までくすんで見えるんです。」
冬のケアポイント
- こっくりしたクリームでしっかりフタをする
- 部分的に乾燥が強いところはオイルをプラス
- 蒸気や加湿器で“空気の潤い”も味方に
- マッサージで血行を促し、肌のトーンをアップ
A：「冬は“与えるケア”が中心。油分の補給を怠らないことが若々しい肌を保つ秘訣です。」
季節ごとのケアまとめ
- 春：外的刺激から肌を守る → 低刺激＆バリア重視
- 夏：紫外線と汗皮脂対策 → 日焼け止め＋適切な洗顔
- 秋：ダメージをリセット → 角質ケア＋高保湿
- 冬：乾燥＆血行不良対策 → クリーム＋オイル＋加湿
B：「こうやって季節ごとにケアを見直すと、肌が一年中安定しやすくなるんですね。」
A：「そうです。トラブルが出てから慌てるより、季節の変わり目に先回りしてケアするのが一番賢いやり方です。」
まとめ
- 季節ごとに肌が受けるストレスは異なる
- 共通して大切なのは「やさしく落とす・潤す・守る」の基本
- 季節特有のケアを加えることで、エイジングサインを和らげられる
肌は環境にとても敏感。だからこそ“今の季節に合ったケア”を意識するだけで、見た目年齢に大きな差が生まれます。
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次回予告
次回は、**「“成分迷子”にならないためのスキンケア選び」**をお届けします。
「美容液を選びたいけど成分名が難しくてわからない」「SNSで流行っている成分を追いかけすぎて迷子になる」そんな悩みを解消する記事です。お楽しみに！
